Stretching is painful and not necessary with vaginismus Blog

​Relaxation of the pelvic floor muscles, that will help

Stretching is painful and not necessary with overcoming vaginismus

I regularly hear literally painful stories of women with vaginismus. They have heard:
      "They should stretch their vagina, pelvic floor muscles so that they can have intercourse."
       "The pelvic floor muscles are too cramped, and stretching them would make them wider."

The very idea of ​​having to do that causes many women to stop with counseling.
Those who try to do this stretching often do not notice any improvement. But have had yet another disappointing experience, which can also have been literally painful.

When I explain that these pelvic floor muscles do not need to be stretched with vaginismus, but rather relax, I see the women looking in amazement. I literally see them relaxed before my eyes.

Why not stretch but relax I explain in the video below.

​Oprekken is pijnlijk en juist niet nodig bij vaginisme
​
Regelmatig hoor ik letterlijk pijnlijke verhalen van vrouwen met vaginisme.
Zij zouden hun vagina, bekkenbodemspieren moeten oprekken, zodat zij gemeenschap kunnen hebben.
De bekkenbodemspieren zijn te verkrampt en door het oprekken ervan zouden deze wijder worden.

Alleen al van het idee dat te moeten doen, zorgt ervoor dat veel vrouwen stoppen met de hulpverlening.
Degene die dit oprekken wel proberen te doen, merken vaak geen verbetering. Maar hebben wel opnieuw een teleurstellende ervaring achter de rug, die ook letterlijk pijnlijk kan zijn geweest.

Wanneer ik uitleg dat deze bekkenbodemspieren niet opgerekt hoeven te worden bij vaginisme, maar juist ontspannen, zie ik de vrouwen met verbazing kijken. Ik zie ze letterlijk voor mijn ogen ontspannen.

Waarom juist niet oprekken maar ontspannen leg ik uit in onderstaand filmpje.they have heard